Anne karnında bebeğin iyi gelişimi için ne yemeli? Bebeğin kemiklerinin gelişmesine yardımcı olmak için anne adayının kalsiyum açısından zengin süt ve süt ürünleri tüketmesi gerekir. Süt, yoğurt ve peynir gibi ürünler bu ihtiyacı karşılar. Mercimek, nohut ve fasulye gibi kuru baklagiller protein, lif ve demir açısından zengindir ve anne adayının ve bebeğin beslenmesine katkıda bulunabilir. Gebelikte bebeğin sağlıklı olması için ne yenmeli? Bebeğinizin gelişimi için biyolojik yapı taşı proteindir. Ayrıca haftada en az iki kez yumurta ve balık yemek, çocuğun beyin ve retinasının gelişimi için önemli olan yağ asitleri ve amino asitler sağlar. Diğer protein kaynakları arasında tavuk, hindi, balık…
Yorum Bırak