Günde 500 kere ip atlamak kaç kalori yakar? Dakikada 140’tan fazla zıplama yaparsanız 10 dakikada ortalama 180 kalori yakabilirsiniz. Bu hesaplamalara göre, yavaş tempoda 500 kez zıplarsanız 100 kalori, hızlı tempoda 500 kez zıplarsanız 65 kalori yakabilirsiniz. Günde 500 ip atlayarak ayda kaç kilo verilir? Günde ortalama bir saat ip atlama 500-750 kalori yakmaya yardımcı olur. Yakılan kalori miktarı kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişir. İp atlayarak haftada ortalama 1 kilo verilebileceği söylenmektedir. Zayıflamak için ne kadar ip atlamak gerekir? Günde yarım saat ip atlamak kalori yakmaya ve vücuttaki birçok kası çalıştırmaya yardımcı olur. Sabit bir hızda…
Yorum Bırak