İnsülin direnci en hızlı nasıl kırılır? Ayrıca, her gün düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Sağlığınıza bağlı olarak koşun, tempolu yürüyüş yapın, bisiklete binin, yüzün, aerobik yapın veya hızlı dans edin. Zamanınız kısıtlıysa, haftada en az üç gün 45 dakika tempolu yürümeyi alışkanlık haline getirin. Osman Müftüoğlu insülin direnci nasıl hesaplanır? Şimdi Osman Hoca’nın önerdiği bu değerleri Osman Hoca’nın yazılarında bahsettiği formüle dahil edelim. İnsülin direnci = açlık kan şekeri (glikoz) x açlık insülin / 405. İnsülin direnci = 100 x 5 / 405. Aç kalarak insülin direnci düşer mi? Oruç tutmak vücudun glikoz ve insülin seviyelerini düşürür ve vücut hücrelerinin…
Yorum Bırak